Избыточный вес – кто как худеет?


(василий) #882

Бегать вообще вредно ! :slight_smile: а с избыточным весом вообще жесть , ходить быстрым темпом на сколько это комфортно лично ваМ !


( Дмитрий) #883

У меня коллега когда-то был. Заводил будильник на попить и пожрать. Первое время мы с ним все вместе подскакивали. Действительно, зануда первостатейный. Лучше уж по рокнроллу. )


(Максим ) #884

Привет зожникам и любителям мерить калории и считать лишние килограммы!!!

читая ветку незаметно съел четыре куска пирога с мясом, красной рыбой, и печенью, на десерт порций рулета с маком и шоколадом.

Всем метаболизма!!!


(Олег) #885

Приятного аппетита


(Максим ) #886

:stuffed_flatbread::cut_of_meat::hamburger::fries::doughnut::cake::popcorn:


(Олег) #887


(.ιllιlι.ιlι. ) #888

Ветке явно не хватает красочного художественного описания всех тех продуктов, которые желающему похудеть не стоит есть. :slightly_smiling_face:


(василий) #889

Есть можно практически все ! Тут просто меру знать нужно и количество съедаемого! :slight_smile:


(Евгений) #890

Олег, в бананах тоже много калорий, исключай :grin:


(Олег) #891

А я их и не очень.


( Дмитрий) #892

Усложним. В черешне тоже. :wink:


(василий) #893

Ещё раз , есть можно всЕ , все дело в количестве съеденного!


(Олег) #894

Это вообще раз в год. Яблоки люблю. Потом груши. Потом виноград.


( Дмитрий) #895

А это вообще пипец.:rofl:


(Олег) #896

Что, исключать?


(Андрей) #897

Зачем? Заменять. Слупил фруктов - разгрузись.


( Дмитрий) #898

Не надо его исключать. Зачем себя мучать. Бананы, кстати, весьма полезны при активных тренировках. Быстрое насыщение, плюц калий, чтобы мышцы не сводило внезапно.


(Алексей) #899

Читаю всех кто призывает радикально отказываться от сахара и прочих вкусностей …
По-моему это просто ленивый способ убедить себя в том что заботишься о здоровье.

Отказаться от тортика гораздо легче чем с утра отжаться 20 раз по три подхода…

Начать можно аккуратно, отжимаясь не от пола, а от кресла или столешницы. Несколько подходов делать важно, что бы работа пошла. Тоже с приседанием и подтягиваниями


#900

Зал в 100 м от дома. Как заставить себя пойти хотя бы на дорожку и хамаме посидеть?


(василий) #901

Не , не так ! :slight_smile:
Ленивый - это когда , повторяешь чьи-то мифы , а самому попробовать понять и поизучать , что такое сахар и как он действует попадая в наш организм и что потом происходит , это - лень !