Задолго до рассвета, когда большая часть мира ещё погружена в тишину, Харуки Мураками уже в пути
Страсть Мураками к бегу на длинные дистанции зародилась, когда ему было чуть за тридцать — примерно в то же время, когда он стал писателем на полную ставку. То, что начиналось как способ поддерживать здоровье, быстро превратилось в практику на всю жизнь. Он пробежал более 30 марафонов, участвовал во множестве триатлонов и преодолел бессчётное количество ежедневных километров — и всё это параллельно с созданием одних из самых самобытных литературных произведений современности
В своих мемуарах «О чём я говорю, когда говорю о беге» он приоткрывает завесу над этой связью. Вот некоторые ключевые моменты:
- Он описывает, как бег даёт ту ментальную выносливость, которая необходима для написания романов — чтобы «продолжать двигаться», даже в те дни, когда вдохновение не приходит.
- Он объясняет важность распорядка: вставать рано, часами писать, бегать днём и ложиться спать пораньше.
- Он делится историей своего первого марафона: забег из Афин в Марафон под палящим летним солнцем — опыт, который он вспоминает с болью, юмором и гордостью.
- Он размышляет о душевном спокойствии, которое находит в повторяющихся движениях, о ясности, возникающей, когда разум синхронизируется с ритмом тела.
- Он даже рассказывает, как бег становится спутником в процессе старения, помогая сохранять как физическую, так и творческую выносливость.
Бег находит отражение и в его художественной прозе. В романе «1Q84» дисциплинированные тренировки Аомамэ отражают её эмоциональную стойкость
Но помимо символизма, Мураками просто любит сам процесс. Дорога — это место, где он упорядочивает мысли, решает творческие задачи и вновь находит связь с самим собой. Как он часто говорит, писательство — это своего рода ручной труд. А бег даёт ему силы продолжать путь.
«Добраться до финиша, ни разу не перейти на шаг, получить удовольствие от состязания. Вот это… и есть мои основные цели».
Х. Мураками «О чем я говорю когда говорю о беге»
Как я при помощи ходьбы избавился от марафономании.
Очень хотел пробежать марафон. Мысль об этом терзала душу. Однако, реально оценивая состояние здоровья, и самое главное наличие силы воли, пришел к выводу: не смогу так себя преодолеть, заставить готовиться в течении года двух-трех, и то, без гарантии на успех. Но мысль о марафоне свербила. Что делать? Пройти. Прошел. Отпустило. Реально отпустило!
А бегать продолжаю по-прежнему, уже 15 лет: 4-5 дней в неделю по 4,2-5 км по утрам, для настроения и поддержания формы.
К зиме подготовился, купил SALOMON Winter Cross Spike Black/Neon Flame/Safety Yellow
12 твёрдосплавных шипов для усиленного сцепления на обледенелых поверхностях.
377,5 грамм, размер US 10.5
Порекомендуйте, пжл, зимний беговой костюм. Вот, чтобы прямо сейчас побегать. Посмотрел craft, fisher, но не уверен в моделях.
Fischer Softshell Warm вроде как до -20С.
Сейчас первый слой - термобельё (craft, nordski). Второй сверху - типа флиски кофта (asics, craft, noname). Далее летняя ветровка (craft купил за 800р лет 15 назад), которую при температурах ниже -10 меняю на софтшел куртку от nordski.
Низ - если не гонять ускорения, то разминочные ветрозащитные брюки Nike надеваю (под них термокальсоны). Вот вчера 5вёрст бежал:
Если сразу, что-то типа такого можно глянуть: https://ozon.ru/t/vBr5Qg7
Хотя craft и fisher вероятнее всего покруче будут.
Спасибо большое! 
Сейчас сам бегаю в таком:
Куртка Montane Phase Lite Eclipse Blue
Брюки беговые Rukka Mallaoja Black
Джемпер Joma R-City Helium Blue
Кроссовки SALOMON Winter Cross Spike Black/Neon Flame/Safety Yellow
плюс термобельё
Сегодня протестировал на 10-ке обновку.
Не очень скользко на ледяных участках и удобно как в домашних тапках.
Mad fox бежит!
