Пойду макаронов поем.
1 лайк
майонеза не забудь туда шлепнуть!!!
Отож!
Это да.
Но лучше заниматься здоровьем.
И да, слово “тушка” бесит.
1 лайк
Как там у Раневской было? “Я заметила, что если перестать есть рыбку, хлебушек и пиво, то мордочка становится уже…но грустнее”. За список продуктов ручаться не могу, но смысл предельно ясен.
С возрастом стал замечать, что топить сало становится все проблематичнее. Если лет 10 назад я мог спокойно кило 8 без всяких варварских методов пожечь только круговыми тренями и урезанием углей, то сейчас приводить себя в порядок гораздо тяжелее. По большому счету, жрать надо “больше, но меньше” и юзать интенсивный тренинг. Сейчас стало модно придумывать всякие кроссфиты и табаты. Раньше у нас на самбо это обзывалось той самой круговой тренировкой. После такого офп самбовку можно было отжимать. К лету я на зал вообще забиваю. Турник, брусья, гири, жилет с утяжелителями, скакалка и свежий воздух.
Кстати, если перебдеть, то с жиром уйдет и функционалка. Главное, что называется, “не разбить и руки не порезать”. 
3 лайка
Можно начать с 12 кругов и довести до 26 со временем. Работает быстро тело само подскажет через неделю практики по продуктам что ему нужно а что лишнее в рационе. Видео достаточно преподаватель для него не нужен. Сам преподаю йогу 8 лет и веду семинары по здоровому питанию и основам метаболизма.
2 лайка
Очень много потенциально опасных упражнений в ролике про йогу, особенно для людей с имеющимися проблемами с ОДА. Не знаю, что там тело подскажет, но мозг должен подсказывать не заниматься такой самодеятельностью.
1 лайк
Я 8 лет восстанавливаю людей с проблемами опорно двигательного аппарата, имею большой практический опыт, мой опыт ваших предположений не подтверждает, практика предполагает постепенность введения различных поз, на видео примитив уровня зарядки в детском лагере и никакой опасности он не несёт.
1 лайк
Никакого криминала не заметил. Пилатес и стретчинг с какими-то дыхательными практиками. Любая физическая активность потенциально опасна для человека с абсолютно любым уровнем физической подготовки. Травмы профессиональных спортсменов на ровном месте - лишнее тому доказательство.
Образование у вас какое?
1 лайк
У меня их несколько
Ну чтобы заметить нужно знать что замечать. Соотношение польза/риск для разных видов активности очень отличается, и в оздоровительных целях выбирается то, что имеет наименьшие риски и наибольшую пользу.
Такое, которое позволяет вам заниматься реабилитацией людей с проблемами опорно двигательного аппарата, чтением лекций по питанию и основам метаболизма, что бы это не значило.
2 лайка
Не имею желания доказывать вам свою компетенцию, вы кто сами ? Опыт имеете работы с опорно-двигательным, в реабилитации ? Или ещё где то?
Можно поподробнее о том, что вас насторожило в ролике? Мне действительно интересно. Не будем сейчас разбирать случаи с проблемами ОДА, изначально о них никто не упоминал.
Возьмем виды активности для снижения веса, и разгона метаболизма. То, что я увидел в ролике - это как одуванчик против кувалды, с точки зрения нагрузки на организм, если сравнивать с общепринятыми практиками жиротопа. Я не утверждаю, что йога неэффективна, т.к. ей не занимался и слабо представляю себе что это такое. У меня более традиционный подход, о котором я писал ранее, основанный как на личном опыте, так и на примерах людей, которых я довольно близко знаю.
Попробуйте) даже если у вас был хороший опыт спортивный после 6-7 круга у вас изменится мнение. На классах у меня ребята из спец подразделений, каратисты, скалолазы , бегуны, делали конечно, но по коврику можно было на лодке плыть, это только кажется что все так просто)
В вас, как мне кажется, заговорил конкурент. 
Я не сомневаюсь. Любой непривычный вид нагрузок сильно напрягает организм. Имелся ввиду риск получения травм и негативное влияние на организм.
Т.е. вы не имеете желания, а я должен что-то доказывать? Нет образования, занимаетесь потенциально подсудным делом - так и скажите. Есть - так и скажите.
Мне не сложно — врач, со специализацией по профилактической медицине (санология), т.е. сферы физкультура, диетология, здоровый образ жизни - мой профиль. Помимо тех же 8 лет практики имею еще и 11 лет образования, которое не прекращается никогда. Являюсь в текущий момент также экспертом Ассоциации профессионалов фитнеса, РФ (FPA), знаю лично или максимум через одного коллегу значимую часть ключевых фитнес-тренеров и реабилитологов СНГ.
3 лайка